التغذية السليمة: أساس الصحة الجيدة

تعتبر التغذية السليمة من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة جيدة. يجب أن تحتوي الوجبات على مزيج متوازن من الفيتامينات والمعادن.

نصائح للتغذية الصحية

• تناول الفواكه والخضروات
• شرب الماء بكميات كافية
• تجنب الأطعمة المصنعة

اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة ويعزز من جودة الحياة.

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء.